w 29

ja nie mówię że bym się nie wkvrwił bo to normalne, ani nie mówię żeby nie brać supli tylko żeby nieco zmienić myślenie bo psychika potrafi być sporą blokadą nawet jeśli trening i dieta są dograne, a jednak u Ciebie nie są, skoro progresu nie ma, więc same suple sprawy nie załatwią, także musisz pozmieniać michę i ułożyć konkretny trening z [...]

to ja juz niewiem co ja mam wkoncu robic : /, nastawilem sie juz na twoj a teraz mowisz ze ten na koncu ... to ktore treningi jakie mam czasu robic ? niemoge na tym przez ciebie rozpisanym zaczac w pon. ? napisale ze ten jest rowniez dla do odpoczynku od treningu typowo masowych a mi na niej bardzo zalezy ! :) i pytanko mam male co do tego [...]

Tomek, dokładnie. Białko potrafi się wpasować z różnymi produktami. TEST 24 Co po treningu? A no taki zestawik. Owoce + Be Fit protein Porcję 30g białka Be Fit protein rozpuściłem w 300ml mleka. Smak cały czas tak samo pysznie smakuje. Z rozpuszczalnością nie ma żadnych problemów. Zero piany, zero grudek. Zapachem zachęci się każdego do [...]

?? 100 czy 200 pln? dobre zarty Powodzenia, jedziesz! Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-29 22:43:47

a te trawienne p i e r d o l k i cos ci pomagaja ? :) czy tego sie nieda odczuc :> Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-11-03 15:29:22

a masz cos do opchniecia jeszcze ? P.S sorki ze nie edytowalem Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-11-17 15:29:51

stack to raczej nie jest jedna forma kreatyny + 2 dodatki Beta alanina & jakias forma argininy Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-26 23:18:29

sory za off top Vins widze swoj ziomek pozdro ps Do autora , obserwuje z partyzanta, cisniesz Panie ! dobrze jest Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-11-27 23:00:19

odpoczął bym od kreatyny do końca stycznia i od lutego bym wystartował z cyklem na ubicie mięśni ... na początku stycznia wrzucę coś ciekawego do działu suple będzie to pasować do Twojego cyklu Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-29 19:11:52

uuuuuuuu łapska potężne najwiekszy byk w tescie chyba bedziesz

nie mieszam spraw forum ze sprawami prywatnymi(gg). ;-) Po polsku - nie wiem. %-)z podstaw wygoogluj sobie hiit, cross fit, interwały, kompleksy sztangowe - poczytaj i wyciągnij wnioski co i na którym etapie dodać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-11 15:20:29

Na "ty" to mow do kolegow bo ja do nich nie naleze. A co do mnie to jeszcze nie jest tak zle, jeszcze pod siebie nie sram i sam sie moge podetrzec. A co do leszczow to ty sie niby za kogo uwazasz? Moze i masz wiedze ale przelozenia na osiagi to cos nie bardzo u ciebie widac. Jestem pewien ze gdybym znowu zaczol trenowac to w niedlugim [...]

Tabela po 6 kolejce: 1.bodymaker 30(5) 2.-Baca- 29(4) chopinos 29(5) 4.Miszek 27(3) 5.Siwy21 26(6) 6.Vieira 21(6) 7.erminho 19 8.conter 15(8) 9.osesek 14(6) VqS 14(9) 11.NukL3o1D 13(4) 12.Michalinho 7 13.J-J 6 14.malyNA 5 15.schwindler 4 16.gokuson 3 I mamy nowego LIDERA. Ciasno sie zrobilo w tej czolowce.

Dieta: -omlet 50g platkow owsianych 2 cale jajka 2 bialka -bulka wieloziarnista z szynka serem i rzechami -50g ryzu 100g papryki 150g kurczaka -50g ryzu 100g papryki 150g kurczaka -Jajecznica z 4 jajek i jednego bialka i 200g papryki Suplementacja: -4 kaps epithin-e -4 tab heparegen -2 tab acarad -2 tab witamin -bialko na noc o kreatynie [...]

No panowie trza wynieść ten team na top "SFD fight club" SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

Dobra powstał nasz team narazie skromnie: Adrian "Champion" Augustin - Menadżer Champion (prezes teamu), styl walki- Jiu-Jitsu Adrian Gracie- Menadżer Byku17, styl walki -BJJ JurasTKD- Menadżer Juras, styl walki- Tekwondo RekitnMT- Menadżer Dj.OK, styl walki- Muai Thai Zapraszam innych fighterówk, zasada jest taka ze kazdy moze dać tylko [...]

I tak oto przed paroma minutami do teamu przyjołem kolejnych 2 zawodników: Adrian "Champion" Augustin - Menadżer Champion (prezes teamu), styl walki- Jiu-Jitsu Adrian Gracie- Menadżer Byku17(wiceprezes teamu), styl walki -BJJ JurasTKD- Menadżer Juras, styl walki- Tekwondo RekitnMT- Menadżer Dj.OK, styl walki- Muai Thai ThorN 'SFD [...]

do u mnie na 3 wojów 2 wygrało a jden 200funtów czy czegosdostał 400f potwora i go zagiótł pech anstepny tez 400...h**owo ale narazie jest dobrze moi 2 najlepsi jeszcze nic nei przegrali i mój Adrian "Champion" Augustin jest napastowany przez Browary Warszawskie Team PS. Zakupione zostały ciężarki co daje bonusa do siły Rozwijamy się [...]

Puma d'Ace- 4-0 (Kijas przyjmuje wyzwanie od tej twojej 400lbs'owej krowy) Lion d'Adi- 2-0 Puma d'Ace bedzie masterem strzaskał 400lbs Streetfightera SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

Champion ciekawe czy w srode bedziesz mnie w klatce krwa nazwywal jak lekarz bedzie twoje rece sklejał . Natolin mam nadzieje ze tym razem sie odkuje na twoim zawodniku a jak kiedys polepsze swoj rekor to znow parówke do walki zaprosze. Teraz juz wiem ze zawodnikow z taki rekorde bez doswiadczenia nie tykac SFD FIGHT CLUB "Zapasy to [...]